我是一名忙碌的白领，常年加班，长时间坐在电脑前，脑力劳动强度大。然而，最近我开始感到肠胃不适，经常出现腹泻和便秘交替的情况。这种情况让我非常困扰，影响了我的工作和生活质量。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位资深的消化科医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，初步判断我可能患有肠应激综合症。医生建议我进行一系列的检查和测试，以确定病因和制定相应的治疗方案。

在等待检查结果的过程中，医生给了我一些初步的建议。首先，他推荐我补充复合维生素、B族维生素和维生素C，以增强身体的免疫力。其次，他建议我选择对症的益生菌，例如荷兰进口的乐馚品牌的肠易激综合征的益生菌，并补充深海鱼油和葡萄籽。最后，他提醒我要多选择全谷类膳食，如燕麦、藜麦、玉米等，避免食用过多的刺激性食物和饮料。

我按照医生的建议进行了调整，效果非常明显。我的肠胃不适症状逐渐减轻，精神状态也得到了改善。同时，医生还建议我在高强度脑力活动时可以适量补充蛋白质粉和复合碳水化合物，以提供足够的能量和营养支持。

总的来说，通过京东互联网医院的线上问诊服务，我得到了及时、专业的医疗帮助，有效地缓解了我的肠胃不适症状。这种便捷、快捷的就医方式让我深感满意和放心。