我从小就对自己的身体有着强烈的自我意识。也许是因为我在国外长大，接受了西方的性教育，总之，我对自己的性健康非常重视。然而，最近我开始感到困扰。自从我和男友开始性生活后，我发现我的小穴不再像以前那样紧致，甚至在性交过程中也没有太多的敏感度。这让我非常焦虑和沮丧。

我曾经尝试过各种方法来改善这种情况，包括使用情趣用品和尝试不同的性姿势，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息，并找到了一家互联网医院。

我通过该平台与一位妇科医生进行了在线咨询。医生首先询问了我的症状和病史，然后建议我进行凯格尔运动来加强盆底肌肉。然而，我之前曾经尝试过这种方法，但由于不舒服的体验和男医生的性别问题，我没有坚持下去。

医生理解了我的困扰，并建议我可以在家中进行凯格尔运动，或者寻找一位女性医生进行面对面的指导。同时，她也提醒我要注意自己的生活习惯，避免长时间坐着和过度劳累，以免加重症状。

在医生的建议下，我开始了新的治疗计划。每天早晚我都会进行凯格尔运动，并且注意了自己的生活习惯。几个月后，我发现自己的小穴开始恢复紧致，性生活也变得更加愉悦和满足。

这次经历让我深刻认识到，互联网医院可以为我们提供便捷和专业的医疗服务。尤其是在涉及到敏感话题时，线上咨询可以帮助我们更容易地表达自己的问题和需求。同时，我也学到了如何更好地关注和照顾自己的身体健康。