我一直以为自己是个健康的人，直到最近腰部隐隐作痛，做事情手脚无力，感觉像是做重活留下的后遗症。这种感觉已经持续了一段时间，最近更是没有力气，连日常生活都变得困难。每天早上起床，腰部的酸痛感让我几乎无法直立行走。这种窘迫和焦急的情绪让我开始寻求帮助。

我选择了线上问诊，通过京东互联网医院与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了我的症状，并进行了初步诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有腰肌劳损，需要进行综合治疗。

医生给出了详细的治疗方案，包括口服塞来昔布、腰痛宁或腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩和锻炼。同时，医生也强调了平时生活中需要注意保护腰椎，不能久坐，不能弯腰干活，腰部不要受凉。医生还推荐了一些康复锻炼的动作，帮助我恢复腰背肌功能。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。每天按照医生的建议进行锻炼和用药，慢慢地，我的腰部酸痛感开始减轻，做事情也变得更有力气了。线上问诊的便捷性和医生的专业指导让我在家就能得到有效的治疗，避免了繁琐的医院就诊流程。