我曾经也是一名小腹胖、湿气重的患者。每天早上醒来，总是感觉浑身无力，像被一层湿气包围着。我的小腹也越来越明显，穿什么都显得臃肿。最让我苦恼的是，我的大便经常不成形，感觉身体内部的湿气越来越重。

我尝试了各种方法来改善这种情况。从网上找来的各种偏方，到去健身房锻炼身体，甚至还尝试了各种减肥药。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了一个专业的医生。

医生详细询问了我的生活习惯和饮食情况，并根据我的舌苔和面色判断出我是脾虚湿气重。医生建议我改变生活方式，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，保持充足的睡眠，并进行适当的运动。同时，医生还开了一些中药方子，帮助我调理身体。

经过一段时间的调理，我的身体状况有了明显的改善。小腹不再那么明显，大便也恢复了正常。最重要的是，我感觉自己的身体内部的湿气减轻了很多，整个人都变得轻松了起来。