我是一名烟民，已经有十年了。最近，我发现自己吸烟多了就会头晕恶心，甚至想吐。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。于是我决定寻求医生的帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和吸烟习惯，并告诉我这可能是咽喉炎引起的。吸烟会刺激咽部粘膜，导致肿胀和不适感。医生建议我戒烟，并开了一些药物来缓解症状。

在服药期间，我也注意了自己的饮食和生活习惯。医生建议我多喝水，少吃辛辣和油腻的食物，保持良好的睡眠质量。这些小改变也对我的康复有很大帮助。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善。虽然戒烟不是一件容易的事情，但我意识到健康比烟瘾更重要。现在，我正在努力戒烟，希望能够彻底摆脱这种不良习惯。