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不小心撞见父母啪啪啪后老是胡思乱想,怎么办?

不小心撞见父母啪啪啪后老是胡思乱想,怎么办?

我从小就对性知识一无所知,父母也从未跟我提起过这方面的事情。直到那天晚上,我不小心撞见了他们在做爱。那个画面深深地烙印在我的脑海里,无法抹去。从那以后,我开始频繁地胡思乱想,总是想起那个场景,甚至在做其他事情时也会不由自主地浮现出来。

我知道这不正常,但我不知道该怎么办。于是我决定寻求专业的帮助,通过京东互联网医院进行线上问诊。医生很耐心地听完了我的描述,并告诉我这是一种正常的反应,很多人在经历类似事件后都会有这样的感受。他建议我转移注意力,多做一些自己喜欢的事情,避免过度思考。

我按照医生的建议去做,开始尝试一些新的爱好,和朋友出去玩,甚至开始写小说来发泄自己的情绪。慢慢地,我发现自己不再那么频繁地胡思乱想了,生活也变得更加丰富多彩。

强迫性思维的治疗指南 常见症状 在经历某些创伤性事件后,人们可能会出现强迫性思维、焦虑、失眠等症状。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时寻求专业帮助。 推荐科室 心理科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询,了解自己的感受和需求。 2. 学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽等,帮助缓解焦虑和压力。 3. 保持健康的生活方式,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 4. 找到适合自己的爱好和兴趣,转移注意力,避免过度思考。 5. 如果症状严重,可能需要药物治疗,应在医生指导下使用。
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