我总是睡不着，翻来覆去，直到天亮。这种情况已经持续了几周，每天都像是在煎熬。起初，我以为是工作压力太大，或者是生活中的一些琐事，但随着时间的推移，我意识到这可能是一个更深层次的问题。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生很友善，首先询问了我的日常生活和工作情况，了解到我最近在准备一场重要的考试。医生告诉我，考试压力可能是导致我失眠的主要原因之一，并建议我尝试一些放松技巧，例如冥想和深呼吸。

我按照医生的建议开始每天进行冥想，慢慢地，我发现自己能够更好地控制自己的情绪和焦虑。同时，医生也建议我暂时不要依赖安眠药或其他药物，而是通过自然的方式来改善睡眠质量。医生还推荐了一些中成药，帮助我调理身体，恢复正常的睡眠模式。

在医生的指导下，我逐渐找回了健康的睡眠习惯。现在，我每天都能安心入睡，早上起来也精神饱满。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和关心帮助我克服了失眠的困扰。