我是一名在广州市工作的白领，最近总是晚上睡不着，白天也没精神。每天晚上我都会躺在床上，翻来覆去地想着各种事情，心情烦躁，焦虑不安。即使勉强入睡，也只能睡一两个小时就醒了，之后再也睡不着。白天我总是无精打采，打哈欠，但却没有困意。这种状态持续了好几个月，严重影响了我的工作和生活。

我尝试了很多方法来改善睡眠，包括喝安神补脑液、吃谷维素和劳拉等药物，但效果都不是很好。有时候我甚至需要吃右左克隆片才能入睡，否则整夜都在辗转反侧。思诺思也用过，但不吃了就又恢复原样了。

我开始担心自己的身体出了问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。我通过京东互联网医院联系了一位医生，详细描述了自己的症状。医生问了我很多问题，包括入睡情况、作息规律、白天精神状态、家人是否说我打呼噜、白天活动量大小、最近是否有压力大或者情绪低落、波动、焦躁不安的情况等等。通过这些问题，医生初步判断我可能存在焦虑和抑郁的情况，并建议我去医院做进一步的评估和治疗。

虽然我不能亲自去上海找医生，但我会按照医生的建议去就近的医院进行检查和治疗。希望通过专业的医疗帮助，我能早日摆脱失眠的困扰，恢复正常的生活和工作状态。