我总是胸闷，深呼吸才能缓解。这种感觉就像有一块巨石压在我的胸口，无法呼吸。每次发生这种情况，我都会感到非常恐慌和无助。起初，我以为是因为工作压力大或者是身体过度疲劳导致的。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，经过一系列的检查和测试，医生告诉我可能是情绪焦虑引起的。他们建议我去看心理医生，进行一些放松和调节情绪的训练。但是我总觉得这不是问题的根源。我开始在网上搜索相关的信息，发现了一个名为“肺脾虚”的概念。据说这种情况可能会导致呼吸困难、胸闷等症状，和我现在的体验非常相似。

我决定再次去看医生，向他们咨询关于肺脾虚的知识。医生告诉我，肺脾虚是一种中医的概念，主要是指肺和脾的功能失调，导致身体出现一系列的不适症状。他们建议我采取一些中医的调理方法，例如食疗、针灸等，来改善我的身体状况。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有所缓解。虽然偶尔还会出现胸闷的情况，但我已经学会了如何通过深呼吸和放松来控制它。同时，我也开始更加关注自己的情绪和心理健康，学会了如何更好地管理压力和焦虑。