备考研究生，压力山大，血压也随之升高。24岁的我，早上醒来量的几次平均下来高压140多，低压95。晚上吃完晚饭后散步后，测量是高压129 低压85。爷爷奶奶爸爸都是高血压，难道我也要步入他们的后尘？焦虑和恐惧充斥着我的心头。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了在线问诊。很快，一位医生接收了我的请求。我们开始了对话。

医生告诉我，年纪较轻，而且有明显的诱因，暂不需要服用降压药。即使备考研究生，也要注意良好的生活方式。学习一小时左右的时间，一定要站起来稍加活动。原地的扩胸运动以及其他的运动都是可以的。然后再继续学习。饮食方面，不要吃的十分饱。注意低盐低脂饮食。晚上也不能过于熬夜了。调整良好的生活方式，才能有效控制血压。

我深知，高血压病非遗传病。只是有家族史的话，易患性更高一些。所以平时要注意良好的生活方式。考完研之后，要更积极的调整良好的生活方式。焦虑紧张情绪波动都会影响血压的变化。不要过于担心。不要焦虑紧张。

医生的建议让我豁然开朗。原来，高血压并不是不可治愈的疾病。只要我们注意生活方式，积极调理，就能有效控制血压。感谢医生，感谢京东互联网医院，让我在备考研究生的道路上少了一份担忧，多了一份信心。