我曾经也是一个深受失眠折磨的人。每天晚上，躺在床上，脑海中总是浮现出各种各样的问题，无法入睡。白天的工作也因此变得异常困难，效率低下，情绪低落。我的朋友们都劝我去看医生，但我总是拖延，直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。

我选择了在线问诊，医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番分析，医生告诉我，我的失眠可能是由于前段时间的工作压力和焦虑引起的。医生建议我首先要调整自己的心态，放松心情，减少压力。同时，医生还推荐我进行多导睡眠监测，以便更好地了解我的睡眠情况。

在医生的指导下，我开始尝试各种非药物治疗方法，包括认知行为治疗和深度呼吸练习。这些方法虽然需要一些时间和耐心，但它们真的有效。现在，我已经可以安心入睡，白天的工作效率也大大提高了。

如果你也在遭受失眠的困扰，我强烈建议你尝试在线问诊。它不仅方便快捷，而且可以为你提供专业的医疗建议和治疗方案。相信我，你会像我一样，重新找回失去的睡眠和生活质量的。