我叫小李，今年28岁，生活在广州市。最近半年来，我开始感到越来越焦虑，尤其是在夜晚。每当我试图入睡时，心跳加速，思绪万千，无法安静下来。即使在白天，我也总是感到疲惫不堪，工作效率大打折扣。这种状态让我非常困扰，于是我决定寻求专业帮助。

我听说了京东互联网医院，决定在这里尝试线上问诊。首先，我填写了一些量表，医生通过这些信息初步了解了我的情况。然后，医生建议我进行电话问诊，以便更深入地了解我的问题。

在电话中，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我我可能患有中度焦虑和重度失眠。医生建议我采取一些措施来改善睡眠质量，包括保持规律的作息时间、避免使用电子设备前一小时、进行放松训练等等。同时，医生还开了一些中药方，帮助我调理肾虚，缓解焦虑情绪。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的睡眠质量有了明显的改善，焦虑情绪也减轻了很多。我非常感谢京东互联网医院和我的医生，感谢他们在我最需要帮助的时候伸出援手。