我是一名年轻的教师，平时工作很忙，经常需要长时间站立和弯腰。最近几个月，我开始感到腰部酸痛，尤其是在洗碗或开车时。起初，我以为只是暂时的不适，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生听取了我的症状描述，并初步判断可能是腰肌劳损。医生建议我多休息，避免久坐久立和剧烈活动，并可以尝试热敷或理疗来缓解疼痛。

我按照医生的建议进行了调整，尽量避免长时间开车和弯腰抬物。同时，我也注意了坐姿，尽量保持直立。经过一段时间的调理，我的腰部疼痛有所缓解。

这次经历让我深刻体会到，健康是最重要的财富。即使在忙碌的工作中，也不能忽视身体的信号。京东互联网医院提供的线上问诊服务非常便捷和高效，帮助我及时解决了健康问题。