我从小就有手淫的习惯，直到前几年才开始注意到自己的问题。起初只是偶尔的尿不尽和尿频，没太在意。后来，手淫时间越来越短，甚至不到一分钟就射了。这种情况让我非常焦虑和自卑，尤其是当我和女朋友在一起时，总是担心自己会早泄。这种压力让我整个人都变得很抑郁，甚至影响了我的工作和生活。

我开始在网上搜索相关的信息，了解到可能是前列腺炎引起的。于是我去医院做了检查，果然被诊断出患有慢性无菌型前列腺炎。医生开了一些药给我，但我总感觉效果不明显。后来，我在京东互联网医院上找到了这位医生，他详细地询问了我的症状和生活习惯，并根据我的舌苔分析出我体内有很多问题。最终，他给我开了一些中药颗粒，告诉我要注意饮食和生活习惯，避免过度劳累和熬夜。

在服用中药的同时，我也开始注意自己的生活方式。每天早上起床后，我会做一些简单的运动，保持良好的心态。晚上睡觉前，我会泡一杯热水，放松身心。慢慢地，我发现自己的症状有所改善，手淫时间也开始延长。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但我已经能感受到希望和信心。