我还记得那天晚上，我的脚突然间像被一只无形的手扭曲了一样，剧烈的疼痛让我差点昏厥过去。经过紧急处理和一系列的检查，医生告诉我这是一个严重的脚踝扭伤，需要石膏固定和长时间的休息。一个月过去了，虽然疼痛已经减轻，但肿胀仍然存在，尤其是在脚踝处。我开始担心这是否意味着我的恢复进程出现了问题。

在互联网医院上，我找到了一个专科医生进行在线咨询。通过视频通话，医生详细询问了我的症状和治疗过程，并查看了我上传的X光片。医生告诉我，肿胀是正常的恢复过程的一部分，尤其是在石膏固定期间。然而，医生也指出，我的脚踝仍然需要更多的时间来完全恢复。

医生建议我继续使用石膏固定一段时间，并在此期间进行一些轻微的康复训练，例如脚踝的前后左右慢慢扭动。医生还强调了负重锻炼的重要性，但需要在医生的指导下逐渐增加负重，以避免进一步的损伤。

在医生的建议下，我开始了康复训练，并且逐渐增加了负重。虽然过程中有过一些小挫折，但总体来说，我的恢复进展顺利。现在，我已经可以正常行走了，虽然还有一些轻微的不适，但我知道这只是时间问题。

这次经历让我深刻认识到互联网医院的价值。通过在线咨询，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的医疗建议。更重要的是，我在家中就能完成康复训练，避免了长时间的医院等待和交通不便。