我是一个在西安市工作的白领，平时忙于工作，很少有时间关注自己的身体。直到有一天，我突然感到腰椎下方臀部两侧疼痛，下腰也开始隐隐作痛。起初我以为只是累了，休息一下就会好。但是疼痛并没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始四处寻找治疗方法，试过各种偏方和药物，但都没有明显的效果。直到我在京东互联网医院上找到了这位医生，他详细询问了我的症状和生活习惯，告诉我可能是腰肌劳损引起的疼痛，并给出了全面的治疗方案。

医生建议我口服塞来昔布和腰痛宁，外用氟比洛芬膏药，并进行理疗和按摩。同时，他还教我一些腰背肌功能锻炼的动作，帮助我增强腰部的力量和灵活性。通过一段时间的治疗和锻炼，我的疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富。我们不能因为工作忙碌而忽视自己的身体，应该及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷、有效的就医服务，我非常感谢这位医生的帮助和指导。