我是一个上班族，整天都坐在电脑前工作。最近，我开始感到胸部总是揪揪的，像有什么东西堵着一样。这种感觉让我非常不舒服，甚至影响了我的工作效率。于是我决定寻求医生的帮助。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生进行咨询。医生首先问我是否有胸闷气短或胸疼的症状。我告诉他我没有这些症状，只是总感觉憋着一口气。医生又问我是否经常长时间坐着，我承认我是这样。然后医生问我是否有打嗝反酸等消化系统的症状，我回答说没有。医生还问我过去是否有胃炎等消化系统疾病，我说三年前有一点胃炎，但已经好了。最后，医生告诉我可能是胃食道反流或者长期一个姿势造成的肋软骨炎症，建议我多活动，保证睡眠，并且可以做个胸片看看。

听了医生的建议，我开始调整自己的生活习惯。每天下班后，我都会去散步或者做一些简单的运动。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免吃太油腻或辛辣的食物。慢慢地，我的胸部不适感开始减轻了。