我是一名小说家，平日里总是埋头写作，很少运动。直到有一天，我在外出散步时不小心崴了脚，疼得我走路都困难。由于我在泰安市，离大医院较远，于是我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院，我与一位医生进行了视频咨询。医生告诉我可能是韧带拉伤，需要休息和适当的治疗。每年都会疼几天的原因可能是因为我没有给足够的时间让韧带恢复，或者是因为我在劳累或受凉后没有及时采取措施。医生建议我热敷，必要时可以服用芬必得来缓解疼痛，并且强调了预防的重要性，包括避免受凉受潮和过度劳累。虽然我之前尝试过贴膏药和热水泡脚，但效果并不明显。医生也表示，目前并没有特效的药物或膏药，只能是缓解症状。最后，医生再次强调了保护脚踝的重要性，希望我能早日康复。