我是一个在沈阳市生活的白领，平时工作压力大，生活节奏快。最近我发现自己经常在早上醒来时，左边的鼻子总是堵塞，鼻粘膜也变得异常脆弱，时不时会出现鼻出血的情况。去年年底，因为突发性耳聋，我曾经住院治疗，做过鼻镜和MR检查，但结果显示没有大问题。然而，鼻出血的问题却一直困扰着我，虽然不算严重，但每次看到鼻子里有出血点，心中总是充满了焦虑和担忧。

在一次朋友聚会上，我向一位医生朋友抱怨了自己的情况。他建议我可以尝试使用一些日常能使用的喷雾来预防鼻出血，并告诉我可以在互联网医院上寻求专业的医生帮助。于是，我决定试一试。

通过京东互联网医院的线上问诊平台，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和既往病史，并给出了专业的建议。他告诉我，鼻出血在日常生活中比较常见，尤其是在干燥的季节和冬天。主要原因是空气干燥、爱挖鼻子或外伤等。针对我的情况，医生建议我在发生鼻出血时，使用凉水或冰水洗鼻子，或者用拇指和食指捏鼻子5-10分钟，通常可以止血。同时，医生还强调了预防再次出血的重要性，包括不低头、不使劲、不做剧烈运动、不挖鼻子，保持空气湿润，鼻腔局部可以涂一些软膏以防止鼻腔干裂。

在医生的指导下，我开始了日常的鼻腔护理，并使用了凡士林软膏。经过一段时间的调理，我的鼻出血情况明显改善，生活质量也得到了提升。现在，我已经习惯了每天早上用温水清洁鼻腔，保持鼻腔的湿润和健康。感谢京东互联网医院和那位医生朋友的帮助，让我重新找回了健康和自信。