我从小就喜欢干活，尤其是在工地上干活。每天早晨，我都会准时出现在工地上，开始一天的工作。然而，最近我开始感到腰部不适，经常出现疼痛和僵硬的感觉。起初，我以为只是因为长时间弯腰干活导致的肌肉疲劳，于是就没有太在意。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至连站立和行走都变得困难了。

我决定去医院检查，结果被诊断出患有腰椎间盘膨出。医生告诉我，这种情况可能会导致神经受压，引发更严重的后果。我非常害怕，担心自己会因此失去工作能力，甚至影响到日常生活。

在医生的建议下，我开始了康复治疗。医生给我开了一些药物，并指导我进行一些简单的物理治疗。同时，医生也提醒我要注意日常生活中的姿势，避免长时间弯腰或扭曲腰部。虽然治疗过程中有时候会感到很痛苦，但我还是坚持了下来，因为我知道只有这样才能恢复健康。

现在，我已经基本康复了，虽然偶尔还会有轻微的不适感，但总体来说已经可以正常工作和生活了。通过这次经历，我深刻地认识到健康的重要性，也更加珍惜自己的身体。