我曾经是一名活跃的年轻人，热爱运动和旅行。然而，一次不小心的扭伤改变了我的生活。起初，我只是感觉腰部有些疼痛，但我并没有太在意。随着时间的推移，疼痛加剧，开始向下肢放射，导致腿脚麻木无力，甚至出现了肌肉萎缩的症状。我开始四处求医，经过多次检查，医生最终诊断出我患有肾虚型腰椎间盘突出，并伴有椎管狭窄。

面对这个结果，我感到非常绝望和无助。每天都在忍受着疼痛和不适，生活质量大幅下降。幸运的是，我在网上找到了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。通过与一位专业的医生交流，我得知了手术是解决问题的最佳方法。虽然手术有风险，但医生告诉我，年轻人更适合微创手术，恢复期也会相对较短。

在医生的建议下，我选择了椎间孔镜手术。手术后，我需要卧床六周，并带支具短时间下地。虽然恢复过程漫长且艰辛，但我始终保持积极的态度，遵循医生的指导进行康复训练。最终，我成功地恢复了健康，重新回到了运动和旅行的生活中。