我是一个普通的上班族，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近，我发现自己的视力突然下降了，去检查后发现度数从200度升高到了275度。这种情况让我非常焦虑和担忧，因为我知道视力下降可能会影响我的工作和生活质量。

在网上搜索后，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行交流和咨询，非常方便快捷。于是，我决定尝试一下。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，视力下降可能与长时间用眼、不良的工作环境和作息不规律有关。同时，医生还提醒我，肾虚也可能是导致视力下降的原因之一。为了改善我的情况，医生给出了以下建议：

1. 生活要有规律，休息及睡眠要充分。
2. 改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。
3. 干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度。
4. 注意用眼卫生。坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。长期使用电脑时，荧屏的清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕的距离应在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，每工作1小时休息5～10分钟，尽量远眺、放松，并多眨眼睛。

通过这次在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还学到了很多关于如何保护视力和改善生活习惯的知识。现在，我已经开始按照医生的建议去做，希望能够尽快恢复视力，重新拥有一个健康、快乐的生活。