我总是睡不着，仿佛整夜都在与疲惫作斗争。从高三开始，我的入睡就变得困难。有时候我会吃右佐匹克隆来调节，但这并不能解决根本问题。最近这两天，我又感觉自己没有困意，尽管我很累。即使我勉强入睡，也只是浅度睡眠，半夜还容易醒来。这种情况每周都会出现几次，令我感到非常沮丧和无助。

我开始寻求医生的帮助，希望找到解决方法。医生问了我很多问题，包括我每周大概有几晚是这样，吃药能睡几个小时，是否也是浅睡等等。通过我们的对话，医生告诉我，我的症状可能与压力有关，特别是在高三那段时间，学习压力大加上失恋，可能导致体内激素水平、神经递质和神经功能的调节能力发生改变。

医生建议我可以平时吃一点谷维素来调节神经功能，但不建议吃褪黑素，因为它的有效时间很短。对于右佐匹克隆，医生表示一周吃一次不算多，也不容易成瘾。然而，这种药只能在医院开，网上是开不了的。

我感谢医生的建议，并决定采取一些措施来减轻压力，改善睡眠质量。虽然这条路可能并不容易，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会摆脱这个困扰，重新拥有一个健康的睡眠。