我一直被大便不成形、排便费力、易感冒困扰着。每次上厕所都是一场战斗，蹲在马桶前超过20分钟，前面容易拉，后面却难拉，没力气。我的大便总是湿湿的，不成条，断断的，偏小。食用寒性食物如冰冻、牛奶后，情况更糟，总会拉稀。这种窘迫和焦急的感觉让我很难受，甚至影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位中医大夫。经过初步的问诊和舌诊，医生告诉我我的症状是由于脾虚肠道无力排便引起的。我的舌质偏红，显示出体内有湿热的情况。医生开了一些健脾补气温脾的药物，并建议我避免食用寒性食物，多吃易消化的食物。

在服用药物的过程中，我发现自己晚上睡不沉，喉咙不舒服，医生解释说这是因为药物的温补性质导致的上火现象。为了缓解这些副作用，医生调整了药方，加入了一些清上焦热的药物，并建议我等感冒好了再继续调理脾胃。

在医生的指导下，我逐渐恢复了正常的排便功能，体质也变得更强壮了。感谢京东互联网医院和那位中医大夫，他们帮助我摆脱了困扰我多年的问题。