我是一个篮球爱好者，自从当兵退役后，我的生活变得空虚无聊。于是，我开始投入更多的时间和精力在篮球上。然而，最近一两年来，我开始感到膝盖酸软，尤其是在运动后或蹲下后直立时，疼痛感更为明显。这种情况让我非常困扰和焦虑，因为我担心这可能会影响我的篮球生涯。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生告诉我，我的症状可能是膝关节炎引起的，并建议我注意保暖，佩戴护膝等措施来缓解疼痛。同时，医生还推荐我尝试使用盐酸氨基葡萄糖和艾叶熏蒸来预防和治疗关节炎。对于我提出的骨质增生问题，医生表示不需要太过担心，年轻人不必过多依赖药物，主要还是要注重日常的保健和预防。

在医生的指导下，我开始了自己的康复之路。每天晚上，我都会用艾叶熏蒸来放松肌肉和关节。同时，我也会在需要时使用氟比洛芬酯凝胶贴来缓解疼痛。虽然这并不是一夜之间就能解决的问题，但我相信只要坚持下去，我的膝盖一定会恢复健康。