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脖子总是累,怎么办?

脖子总是累,怎么办?

我曾经历过一段非常困扰的时期,脖子总是累,像有一块沉重的石头压在上面。这种感觉让我无法集中精力工作,甚至连日常生活也变得艰难。起初,我以为只是因为长时间使用电脑和手机导致的肌肉疲劳,于是尝试了各种方法来缓解,包括按摩、热敷和休息,但都没有明显效果。

在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我注册了账号并选择了与脊柱相关的科室。很快,一位经验丰富的医生接待了我。通过详细的询问和分析,医生初步判断我的问题可能与颈椎和腰椎有关,建议我进行核磁共振检查以获取更准确的诊断结果。

我按照医生的建议去医院做了检查,结果证实了医生的推测。虽然一开始我对自己的病情感到有些担忧,但医生耐心地解释了治疗方案和注意事项,帮助我逐渐恢复了信心。现在,经过一段时间的治疗和调理,我的脖子已经不再那么累了,生活也回到了正轨。

颈椎病就医指南 常见症状 颈椎病的常见症状包括脖子疼痛、僵硬、头晕、肩背部疼痛等,尤其是在长时间保持同一姿势后症状会加重。易感人群主要是长期伏案工作、使用电子设备的人群以及中老年人。 推荐科室 骨科或神经外科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或弯腰; 2. 适当进行颈部和肩部的伸展运动; 3. 使用合适的枕头和床垫,保持脊柱的正常曲度; 4. 如果需要,可以服用非甾体抗炎药(NSAIDs)来缓解疼痛和炎症; 5. 在医生的指导下进行物理治疗或手术治疗,视病情而定。
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