我从来没有想过自己会成为高血压的患者。直到那天，我在家中突然感到头晕目眩，心跳加速，手脚发麻。慌乱中，我拿起血压计，测量结果让我大吃一惊：145/92 mmHg！

我立即拨打了京东互联网医院的热线，接通后，医生详细询问了我的症状和生活习惯。经过一番交流，医生告诉我，我需要减肥15公斤，并且每天适当运动，限制吃盐，戒烟戒酒。同时，医生还建议我定期量血压，监测血压变化。

在接下来的日子里，我严格按照医生的建议去做。每天早上，我都会去附近的公园散步，晚上则会做一些简单的家务活来增加运动量。同时，我也开始注意饮食，尽量少吃油腻和高盐的食物，多吃蔬菜和水果。

几个月后，我再次测量血压，结果显示已经恢复正常！我非常感激京东互联网医院的医生，是他们的专业指导和耐心解答让我重获健康。