我是一名小说家，平日里总是埋头写作，忽视了自己的健康。最近两个月，我开始出现胃食管反流、胃胀烧心和总打嗝的症状。起初，我并没有太在意，认为只是因为工作压力大或是饮食不规律所致。但随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，并给出了详细的治疗方案和调理要点。他们建议我控制饮食，避免吃太酸、太甜的食物，少喝咖啡和浓茶，多吃蔬菜和水果。同时，医生也开了一些药物给我，包括雷贝拉唑、复方阿嗪米特和马来酸曲美布汀，用于抑制胃酸分泌、促进消化和调节胃肠功能。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活方式和饮食习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物。中午和晚上，我会吃七八分饱，避免暴饮暴食。同时，我也会遵循医生的建议，多活动，避免长时间坐着或躺着，保持良好的心态和充足的睡眠。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善了。胃食管反流、胃胀烧心和总打嗝的现象都减少了很多。我非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了健康困境。