我是一个离异的父亲，女儿四岁了，跟我前妻。自从离婚后，女儿不在身边，我就开始变得烦躁和心神不宁。每当夜里回家，看到女儿小时候的玩具，我的心就像被撕裂了一样。即使我和女儿视频通话，她也总是哭着说想我，我也难受得要命。更糟糕的是，前妻不让我去看女儿，甚至让女儿和她现在的丈夫一起睡。这种情况让我非常担心，担心女儿的安全和幸福。

我曾经尝试过和前妻沟通，希望能争取抚养权，但她总是不同意。每当我看到网上报道的继父虐待儿童的新闻，我就更加焦虑和恐惧。有时候，我甚至会想象出最坏的情况，担心女儿会受到伤害。

在这种情况下，我开始寻求医生的帮助。医生建议我不要老想这些事情，去做一些能转移注意力的事情，比如跑步、锻炼等。同时，医生也建议我通过工作来转移注意力，尽量不去想女儿。然而，尽管我尝试过这些方法，但我还是无法完全摆脱对女儿的思念和担忧。

最后，医生建议我去看女儿，和她过生日。这个建议让我感到一丝希望和安慰。或许，只有当我亲眼看到女儿平安无事时，我的心才能真正安定下来。