我曾经是一名忙碌的白领，总是忽视自己的健康。直到有一天，我发现自己口臭、舌苔厚、便秘、口干等问题困扰着我。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适。但随着时间的推移，这些症状变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始四处求医，去过多家医院，但都没有找到有效的解决方案。直到我在京东互联网医院上遇到了这位副主任医师（当地医院公众号显示为主治医师）。他详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头照片进行分析。经过一番辨证施治，他告诉我我患有脾虚湿气重的病症，并开具了相应的中药方子。

在服用中药的同时，医生还给了我一系列的饮食和生活建议。他强调了控制饮食的重要性，告诫我不要吃寒凉辛辣油腻的食物，避免熬夜，并保持良好的心态。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了至关重要的作用。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。口臭、舌苔厚、便秘、口干等问题都得到了有效的缓解。更重要的是，我学会了如何正确地照顾自己的身体，避免再次陷入健康危机。