我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我发现自己喝一点水就需要频繁上厕所。起初我并没有太在意，认为可能是因为天气热或者水喝得太多。但是当这种情况持续了几天后，我开始感到担忧。我试图通过减少水的摄入来解决问题，但这并没有起到什么作用。相反，我的小便变得更加频繁，甚至在夜间也需要起床多次上厕所。这种情况让我非常焦虑和困扰，影响了我的日常生活和工作。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的中医师。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我发送舌头的照片进行舌诊。根据我的描述和舌象，医生诊断我为脾肾阳虚，伴有寒湿错杂和热证。医生解释说，这种情况可能与我的生活习惯和饮食有关，例如熬夜、过度劳累和不良的饮食习惯等都可能导致这种问题。

医生建议我采取中药治疗，并提供了三种不同形式的中药选择。我选择了小颗粒的中药免煎剂，方便快捷。医生还强调了养生之道的重要性，告诫我要改善生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持良好的饮食习惯，多吃温补的食物，少吃生冷和油腻的食物。同时，医生也教我一些简单的调理方法，例如按摩脚底的涌泉穴和肚脐周围的关元穴等，以帮助改善身体状况。

在医生的指导下，我开始了中药治疗和养生调理。经过一段时间的努力，我的小便频繁问题得到了明显改善。现在我可以安心地喝水，不再担心频繁上厕所的问题了。通过这次经历，我深刻认识到养生之道的重要性，决定将其融入到我的日常生活中，保持身体健康和精神愉悦。