我一直被慢性鼻炎和咽部异物感困扰，尤其是在冬天，症状更为明显。每天早上醒来，鼻子总是堵塞，咽喉也有一种说不出的不适感。这种感觉就像有东西卡在喉咙里，吐不出来，咽不下去，非常难受。最近，我还发现自己的舌头上有齿痕，听说这可能是脾虚的表现。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的中医师。医生首先要求我拍摄舌头的照片，以便更好地了解我的身体状况。虽然我一开始有些犹豫，但最终还是按照医生的指示拍摄了照片并上传。医生告诉我，我的舌象显示出脾虚湿寒的特征，这与我的慢性鼻炎和咽部异物感有直接关系。

医生进一步询问了我的大便情况，并得知我大便成型。结合我的症状和舌象，医生诊断我患有梅核气，属于痰气郁结证。医生解释说，这种病与情志有关，心情不舒畅容易导致此病。医生建议我保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力，并提供了一些调理方法和药物建议。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。首先，我调整了自己的生活习惯，保证充足的睡眠和适量的运动。其次，我按照医生的建议服用了中药，并注意饮食调理，避免食用过于油腻和刺激性的食物。同时，我也尝试了一些放松身心的方法，如冥想和深呼吸，来改善自己的情绪状态。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状明显改善。鼻子不再堵塞，咽喉的异物感也消失了。我的舌头上的齿痕也逐渐减轻。最重要的是，我感觉自己的身体和心情都变得更加健康和平静了。