我一直认为自己是一个健康的人，直到我开始注意到我的月经量变得越来越少。起初，我并没有太在意，认为可能只是暂时的生理变化。但是，当我连续几个月都只有两天的月经，并且全程都只能用护垫时，我开始感到担忧和焦虑。

我尝试了各种方法来调节我的月经周期，包括改变饮食习惯、增加运动量和使用草药补品，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位中医专家进行线上问诊。医生非常耐心地听取了我的症状和病史，并进行了详细的分析和诊断。根据我的描述和舌苔情况，医生判断我可能患有肾虚型月经过少，并开具了一份针对性的中药方子。

在服用药物的过程中，医生也给了我很多关于饮食和生活习惯的建议，例如少吃辣椒、多喝水、保持良好的睡眠质量等。虽然一开始我对这些改变感到有些不适应，但随着时间的推移，我开始感受到身体的变化。

现在，我的月经量已经恢复到正常水平，精神状态也明显改善。我非常感激京东互联网医院和那位中医专家，他们不仅帮助我解决了健康问题，还让我重新找回了生活的平衡和自信。