我是一个在菏泽市工作的白领，平时忙于工作，很少有时间去关注自己的健康。直到有一天，我在体检中发现自己的血糖有点高，医生告诉我这是一个不好的信号，需要引起重视。从那以后，我开始注意自己的饮食和运动，希望能够控制血糖的升高。

然而，最近我发现自己在晚上锻炼时，腿部总是感觉没力，软绵绵的，仿佛失去了往日的活力。这种感觉让我非常担忧，于是决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我很快就得到了医生的回复。医生告诉我，我的症状可能与脾虚有关，需要进行相应的调理和治疗。医生还建议我改为晨练，晚上不太适合运动。

我按照医生的建议，开始了相应的调理和治疗。每天早上，我会进行一些轻松的晨练，例如散步或做一些简单的瑜伽动作。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免吃太多的甜食和高热量的食物，多吃一些蔬菜和水果。

经过一段时间的努力，我的血糖终于恢复到了正常水平，腿部也重新找回了活力。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，需要我们时刻关注和呵护。