我从小就有手淫的习惯，开始并没有太在意。直到最近，我发现自己身体不对劲了。每天早上起床都感觉很疲惫，精神状态也很差。最让我担心的是，我的性功能也开始下降了。于是我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生很专业，详细地询问了我的症状和生活习惯。经过一番分析，医生告诉我我可能患有脾肾虚弱的疾病。这是由于长期的手淫习惯导致的。医生开了一些中药给我，希望能改善我的症状。

在服用药物的同时，医生也建议我改变一些不良的生活习惯。比如说，减少手淫的频率，多进行户外运动，保持良好的作息时间等等。这些都能帮助我恢复身体的健康状态。

我按照医生的建议去做，果然效果很明显。我的精神状态和性功能都有了很大的改善。现在我已经完全戒掉了手淫的习惯，生活也变得更加健康和规律了。