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我经常失眠,需要怎样的治疗?

我经常失眠,需要怎样的治疗?
发表人:未来医疗领航员

我曾经是一个失眠的大学生,夜晚总是辗转反侧,无法入睡。这种状态持续了很长一段时间,严重影响了我的学习和生活。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试试看线上问诊。通过与一位专业的中医师的交流,我了解到自己的失眠问题可能与肝失疏泄、心肝血虚有关。医生为我开了中药免煎颗粒的处方,并建议我平时可以用百合和酸枣仁泡水喝来缓解症状。经过一段时间的治疗和调理,我的睡眠质量明显改善,生活也回归了正常轨道。

肝失疏泄、心肝血虚引起的失眠调理指南 常见症状 肝失疏泄、心肝血虚可能会导致失眠、乏力困倦等症状,多见于长期精神紧张或压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 中药治疗:可以使用中药免煎颗粒进行治疗,开水冲服即可。 2. 平时调理:可以用百合和酸枣仁泡水喝来缓解症状。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息时间,避免熬夜和过度疲劳。 4. 心理疏导:通过放松训练、冥想等方式缓解精神压力。 5. 饮食调理:注意饮食均衡,多吃一些有助于睡眠的食物,如牛奶、香蕉等。

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