我是17岁的高中生，最近半年来，我发现自己的头发开始脱落。每次洗头发，总能看到三四十根头发掉落，甚至在平时梳头时也会有头发脱落。更糟糕的是，我的头皮总是油腻腻的，痒得难受，经常会起痘痘。起初，我以为这只是青春期的正常现象，但随着时间推移，情况越来越严重，我开始感到非常焦虑和困扰。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过互联网医院联系了一位皮肤科医生。医生详细询问了我的症状，并进行了初步的诊断。根据我的描述，医生认为我可能患有脂溢性脱发，这是一种常见的头皮问题，通常与过度活跃的皮脂腺有关。医生建议我使用二硫化硒系统来控制头油，并在一周后复诊。

在等待复诊的过程中，我开始进行生活调理。首先，我改变了洗发的频率和方式，避免使用过于刺激的洗发水。其次，我注意饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多摄入富含维生素和矿物质的食物。最后，我也尝试使用一些中药调理，希望能够从根本上改善我的头皮问题。

经过一周的治疗和生活调理，我的头皮状况有了明显的改善。头皮不再那么油腻，痒感也减轻了很多。虽然脱发问题还没有完全解决，但我已经感到非常欣慰和满意。通过这次经历，我深刻认识到，及时寻求专业医疗帮助和合理的生活调理对于改善健康问题至关重要。