我是一名海上工作者，长期在船上工作，生活环境单调，工作压力大。最近，我开始出现睡眠质量差、多梦易醒等问题。每天晚上最多只能睡两个小时，醒来后就再也无法入睡。这种状态让我感到非常疲惫和焦虑，影响了我的工作和生活。

在一次偶然的机会下，我了解到京东互联网医院，可以在线咨询医生。于是，我决定尝试一下。通过与蔡医生的交流，我得知我的症状可能与肾虚有关，并且可能与我在船上的生活环境和工作压力有关。蔡医生建议我使用一些中成药来改善我的睡眠质量，并且提醒我要注意情绪问题，可能需要服用一些抗抑郁药物。

在蔡医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，规律作息，适量运动，并且尝试使用一些安眠药物。经过一段时间的治疗和调理，我的睡眠质量有了明显的改善，多梦易醒的症状也减轻了很多。现在，我可以安心地工作和生活，不再被失眠和多梦困扰。