我是达州市的一名白领，平日里工作压力大，经常需要长时间坐在电脑前。最近几个月，我开始感到腰部酸痛，尤其是在工作了几个小时后。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间坐着引起的。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻找解决方案，尝试了各种方法，包括按摩、热敷、甚至是服用止痛药。但是，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

通过京东互联网医院的平台，我与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生详细询问了我的症状，并给出了专业的建议。他告诉我，我的腰疼可能是由于长时间工作引起的腰肌劳损，或者是肾虚所致。医生建议我进行超声波检查，以排除结石等其他可能的原因，并且推荐我睡硬板床，适当补钙。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。首先，我换了一张硬板床，避免了长时间躺在软床上。其次，我开始每天进行一些简单的腰部运动，帮助缓解肌肉紧张。最后，我也注意了自己的饮食，增加了富含钙质的食物摄入。

经过一段时间的调理，我的腰疼症状明显减轻了。现在，我可以安心地工作和生活，不再受到腰疼的困扰。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了便捷、专业的医疗咨询，让我在家中就能得到有效的治疗建议。