我还记得那天，产后62天的我，带着一丝紧张和期待走进了黄浦区的某家医院。作为一名新手妈妈，我的身体经历了巨大的变化，尤其是盆底肌和腹直肌分离问题让我非常困扰。经过一系列检查，医生告诉我，我的盆底肌有轻微损伤，阴道也存在炎症，并且腹直肌分离达到了2.5厘米。听到这些结果，我不禁感到一阵焦虑和无助。然而，医生却安慰我说，这些问题在产后是很常见的，并且可以通过适当的锻炼和治疗来改善。

在接下来的几周里，我开始了凯格尔运动和腹肌锻炼，并且在医生的建议下使用了治疗阴道炎症的药物。慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善，盆底肌和腹直肌也开始恢复。同时，我也注意到自己的饮食和生活习惯对身体恢复有很大影响，于是开始调整自己的生活方式，增加营养摄入，保持良好的作息习惯。

通过这次经历，我深刻体会到了产后修复的重要性，也感谢了医生和互联网医院的帮助。现在，我已经完全恢复，重新找回了自信和活力。