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我睡不着,总是乱想,怎么办?

我睡不着,总是乱想,怎么办?
发表人:医疗科普小站

我曾经是一名成功的商人,事业蒸蒸日上,生活也算得上是风光无限。然而,自从我开始经常熬夜,身体状况就一落千丈。最明显的症状就是我总是睡不着,总是乱想,甚至连做梦都会梦到一些奇怪的画面。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的现象。可随着时间的推移,这种情况越来越频繁,严重影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量,包括改变作息时间、减少咖啡因摄入、进行深度放松等等,但都没有什么明显的效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定试一试线上问诊。

在与医生进行了详细的沟通和辩证后,医生告诉我我的症状可能是肝郁肾虚导致的,需要通过中药治疗来调理。医生还提醒我要注意规律作息,避免熬夜,并且要注意情绪管理,避免过度激动。

我按照医生的建议进行了治疗,并且调整了自己的生活习惯。几个月后,我的睡眠质量明显改善,精神状态也变得更加稳定和积极。现在回想起来,线上问诊真的是一个非常方便和有效的解决方案,尤其是对于像我这样忙碌的人来说。

肝郁肾虚的中医治疗指南 常见症状 肝郁肾虚的常见症状包括失眠、多梦、腰酸腿软、怕冷、耳鸣、脱发、乏力困倦、胸闷气短、心慌、出汗多、大便不成形等。这些症状可能会影响到日常生活和工作效率,需要及时治疗。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 规律作息,避免熬夜; 2. 注意情绪管理,避免过度激动; 3. 中药治疗,根据辩证结果选择合适的中药方剂; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 饮食调理,避免辛辣刺激性食物,多吃一些滋补肝肾的食物,如黑豆、黑芝麻等。

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