我是一个30岁的男性，生活在沈阳市。最近我开始注意到自己的身体状况不太好，总是感到疲惫无力，经常感冒。我的朋友告诉我，可能是因为我的体质较弱，需要改善。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。首先，我填写了一份详细的问卷，包括我的日常生活习惯、饮食情况、工作压力等。然后，我被分配到一位经验丰富的医生，他开始对我的情况进行分析。

医生问了我一系列问题，包括我是否怕冷或怕热、白天是否爱出汗、大便是否成型等等。通过这些问题，医生初步判断我可能属于脾虚湿热体质。这种体质的人通常容易感到疲劳、抵抗力较弱，并且可能会出现消化不良等问题。

医生建议我采取以下措施来改善我的体质和提高免疫力：首先，调整饮食，少吃油腻、辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物；其次，保持良好的作息习惯，避免熬夜；再次，适当进行运动，增强体质；最后，根据医生的建议，服用一些中药来调理身体。

我按照医生的建议进行了调整，果然，我的身体状况有了明显的改善。现在，我不再那么容易感冒，精力也比以前充沛了许多。感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我找到了正确的治疗方向。