我一直以为自己的生活很正常，直到那一天我发现自己总是频繁地上厕所，尤其是在夜间。这种情况已经持续了一到两年了，开始我并没有太在意，认为可能是因为喝水过多或者其他生活习惯引起的。但是随着时间的推移，症状越来越明显，严重影响了我的日常生活和工作效率。我尝试了各种方法来缓解这种情况，包括减少水分摄入、改变饮食习惯等，但都没有明显的改善。终于，在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊，通过与医生的交流，我了解到自己的症状可能是由肾虚引起的。医生建议我拍摄舌苔的照片，并询问了我的其他症状，例如是否怕冷、夜尿几次、腰酸等。通过这些信息，医生初步诊断我属于心肾两虚，并推荐我尝试中药调理治疗。由于我有胃病，医生特别开了免煎颗粒中药，方便我服用。

在服用中药的同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如注意饮食清淡、避免辛辣刺激、肥甘厚味、火锅烧烤、生冷瓜果等食物，避免熬夜劳累。经过一段时间的治疗和调理，我的症状有了明显的改善，夜尿次数减少，整体感觉也更好了。这次经历让我深刻体会到，及时寻求专业医疗帮助的重要性，尤其是在面对一些不明原因的身体不适时。