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晚上入睡难,睡眠质量差,怎么办?

晚上入睡难,睡眠质量差,怎么办?
发表人:健康管理专家

我是小李,一个平凡的上班族。最近两个星期,我开始经历了前所未有的失眠之苦。每天晚上,躺在床上,脑海里总是充斥着各种杂念,无法入睡。即使勉强睡着,也总是做噩梦,半夜惊醒。白天工作效率大打折扣,整个人都变得疲惫不堪,心情也变得烦躁不安。

我知道这种情况不能再继续下去,于是决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的介绍,我了解到了京东互联网医院,一个可以在线与医生交流的平台。抱着试一试的心态,我注册了账号,并预约了一个中医专家进行线上问诊。

在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状,包括入睡困难、心情烦躁、手脚心热等。医生非常耐心地听完我的描述,并要求我拍摄舌头照片以便更好地判断病情。经过一番分析,医生告诉我,我属于脾肾两亏、血虚不能安神的体质,需要通过中药调理来改善症状。

医生为我开了两周的中药方,并详细说明了服用方法。虽然我对中药并不了解,但医生的专业解释让我感到非常安心。我按照医生的指示,开始了中药调理之旅。

经过一段时间的治疗,我的失眠症状明显改善。每天晚上,我都能安然入睡,白天的工作效率也大幅提升。感谢京东互联网医院和那位专业的中医专家,他们帮助我找回了健康和快乐。

脾肾两亏、血虚不能安神的中医调理指南 常见症状 脾肾两亏、血虚不能安神的体质常见于现代人群,特别是那些长期熬夜、饮食不规律、过度劳累的人。其主要症状包括入睡困难、心情烦躁、手脚心热、倦怠乏力、头晕耳鸣等。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的作息时间; 2. 饮食上应注意清淡,多吃易于消化的食物; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 中药调理,根据医生开具的方剂进行服用; 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

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