我从小就有手淫的习惯，随着年龄的增长，这个习惯也越来越频繁。直到最近，我开始感到腰疼和胸闷，呼吸困难。起初，我并没有把这些症状和手淫联系起来，直到我在网上搜索时发现了肾阳虚可能是导致这些问题的原因。我决定寻求专业的医疗帮助，但由于疫情的影响，我选择了在线问诊。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了一个有经验的男科医生进行咨询。通过对话，我向医生描述了我的症状和手淫的习惯。医生告诉我，长期手淫可能会导致肾阳虚，从而引起腰疼和胸闷等症状。他建议我停止手淫，并开了一些中药方子来帮助我恢复肾阳。

在等待药物到达的过程中，我开始反思自己的行为。我意识到，手淫不仅对身体有害，还可能影响我的心理健康和人际关系。于是，我决定戒掉这个习惯，并开始寻找其他方式来释放压力和满足需求。

当药物到达时，我按照医生的指示服用，并开始注意自己的生活习惯。几个星期后，我感到自己的腰疼和胸闷明显减轻，呼吸也变得更顺畅了。我再次感谢京东互联网医院和那位医生，感谢他们帮助我走出困境。