我从未想过，一个简单的跌倒会给我带来如此大的困扰。昨天，我在家中不小心摔了一跤，屁股着地，虽然当时并没有太大的不适，但随后的几天里，我的腰部开始隐隐作痛。起初，我以为只是轻微的拉伤，休息一两天就能好转。然而，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，影响了我的日常生活。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我注册了账号并提交了我的病情描述。很快，一位医生回复了我，询问了更多的细节，并要求我拍摄舌头的照片以便进行中医辨证施治。虽然一开始我对此持怀疑态度，但我还是按照医生的指示做了。

医生告诉我，我的腰疼可能与肾阳虚有关，并给出了相应的治疗建议。首先，短期内减少活动，避免过度劳累；其次，24小时之内可以局部冷敷，但超过24小时就需要热敷了；最后，应及时到当地正规医疗机构就诊，局部拍一个X光片（排除骨折），并在排除骨折之后，局部可以用伤科药。并安静休养。医生的回复让我感到非常温暖和专业，虽然我还没有完全康复，但我对自己的病情有了更清晰的认识，并且知道该如何去做了。