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晚上总是睡不着,怎么办?

晚上总是睡不着,怎么办?
发表人:健康管理专家

我是一名大学生,最近总是晚上睡不着,白天又昏昏沉沉的,影响了我的学习和生活。于是,我决定通过京东互联网医院寻求帮助。首先,我选择了中医科室,希望能从根本上解决问题。医生很专业,问了我很多问题,包括我的日常生活习惯、是否有其他不适等等。然后,他让我拍了舌苔的照片,通过观察舌苔来判断我的身体状况。虽然等待的过程有些漫长,但医生最终给出了针对性的调理方案,包括中药配方和生活习惯的调整。经过一段时间的调理,我的睡眠质量明显改善,白天也精神饱满了。京东互联网医院的服务真的很方便和有效,解决了我的困扰。

肾虚失眠的中医调理指南 常见症状 肾虚的常见症状包括失眠、多梦、耳鸣、头晕、腰膝酸软等,多见于中老年人群和长期熬夜、过度劳累的人群。 推荐科室 中医科室 调理要点 1. 调整作息,保证充足的睡眠; 2. 合理饮食,多吃补肾的食物,如黑豆、核桃等; 3. 适当运动,增强体质; 4. 中药调理,根据个人情况选择合适的中药配方; 5. 减少精神压力,保持心情愉快。

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