我是一个医生，也是一个小说家。最近，我遇到了一位患者，他在网上向我咨询了一个问题：一周了，晚上总是睡不着觉，怎么办？

这位患者的名字叫小明，他是一名年轻的白领。由于工作压力大，生活节奏快，导致他经常熬夜加班。最近一周，他发现自己晚上总是睡不着，入睡困难，多梦易醒，醒后难以入睡，伴随着心烦焦虑的感觉。这种情况让他非常苦恼，影响了他的工作和生活。

在我与小明的在线问诊中，我首先询问了他的症状和诱因，并要求他拍摄一张清晰的舌正面照片。通过观察他的舌像和了解他的病史，我初步判断他可能是肾虚引起的失眠症状。肾虚是中医常见的一种病理状态，主要表现为精气不足、阴阳失衡等症状，常见于长期熬夜、过度劳累、情绪波动大的人群。

针对小明的症状，我给出了以下几点调理建议：

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；
2. 合理安排工作和生活，减少压力和焦虑；
3. 适当进行体育锻炼，增强体质；
4. 饮食上要注意清淡，多吃一些滋补肾脏的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等；
5. 可以考虑服用一些中药调理，如六味地黄丸、补中益气汤等，但需要在医生指导下使用。

小明表示会认真按照我的建议进行调理，并感谢我为他提供的帮助。通过这次在线问诊，我深刻体会到互联网医院和线上问诊的便捷性和实用性，希望更多的人能够通过这种方式获得专业的医疗服务。