我曾经是一个非常健康的人，直到那一天我发现自己的舌头上有裂痕，口干口苦，食欲也变得很差。起初我并没有太在意，认为可能是最近工作压力大，休息不够所致。但是随着时间的推移，我的症状并没有好转，反而越来越严重。每次吃完饭后，我总是感到饥饿，胃部有灼热感，睡眠质量也变得很差，经常失眠，多梦不易入睡。这些问题让我感到非常困扰和焦虑，甚至开始影响到我的日常生活和工作。

在朋友的建议下，我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，我选择了线上问诊，通过京东互联网医院找到了一个经验丰富的中医师。我们进行了一次详细的视频咨询，医生询问了我的症状、生活习惯和饮食情况，并仔细观察了我的舌苔。最终，医生诊断我为脾虚湿寒有齿痕舌，建议我服用中药进行调理，并给出了一些日常生活中的注意事项。

在医生的指导下，我开始了中药治疗，并且注意调整自己的生活习惯。每天早上，我都会用菊花泡水喝，晚上也会尽量避免熬夜和吃辛辣刺激的食物。经过两到三周的调理，我的症状明显改善，舌头上的裂痕消失了，口干口苦的感觉也减轻了很多，食欲也恢复了正常。最重要的是，我再也没有那种饥饿感和胃部灼热感，睡眠质量也得到了极大的改善。

这次经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富。无论多忙，都不能忽视自己的身体。同时，我也对中医的疗效有了更深的理解和信任。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家关注自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。