我曾经是一个体力活的工人，长期的劳累和不规律的饮食让我患上了贫血。起初，我并没有太在意，直到有一天我突然感到头晕目眩，甚至连站起来都很困难。我的家人非常担心，带我去了一家大型医院进行检查。医生告诉我，我的血红蛋白只有80，远低于正常值。他们给我开了一些药，并建议我改变生活习惯，多吃一些富含铁质的食物。

经过两个月的治疗，我的血红蛋白终于升到了120。然而，我开始担心如果我停止服药，血红蛋白会不会再次下降？于是我决定在线上咨询一位专业的医生。医生告诉我，我的情况已经有所改善，可以暂时停止服药，但需要定期复查，以确保血红蛋白维持在正常水平。同时，他也提醒我要注意饮食和休息，避免过度劳累。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。现在，我每天都会吃一些红枣、菠菜等富含铁质的食物，并且保证充足的睡眠和适量的运动。虽然贫血曾经让我感到无助和焦虑，但现在我已经找到了正确的治疗方法和生活方式，重新拥有了健康和活力。